如何判断自己心理有了问题?
情绪状态是否稳定如常。
情绪是心理的反映,内心的活动或多或少都会表现在情绪中。如果情绪表现为稳定如常,没有大起大落的现象,没有一会儿高涨一会儿低落的情况,没有一直非常郁闷或非常兴奋的表现,一般来说,心理是没有问题的。反之,就需要怀疑自己的心理是否有了问题,要寻求专业人员帮助了。
行为表现是否一如既往。
行为是认知的具体表现。一般来说什么样的认识会有什么样的行为产生。如果现在的行为,与以前相比,没有发现明显不一致的,没有发现与以前相反的行为产生,也没有任何特殊的行为表现,那一般来说,自己心理是没有问题的。反之如果发现任何自己以前所没有的行为,而且持续时间较长,就需要寻求专业帮助了。
社会交往是否如常进行。
社会交往是一个人融入社会的标识。观察自己近段时间的社会交往活动,是否与以前相比发生了明显的变化?是否有逃避社交的趋势?以前的社会交往是否有了一种越来越害怕的苗头?如果没有的话,一般来说,心理没有问题;反之,就要警觉是否心理有了问题。
睡眠质量是否以前一样。
睡眠质量是另一个判断心理问题的重要指标之一。一般来说,处于躁狂状态的话,睡眠时间要比一般人要短,而且睡眠质量也很差,经常处于浅睡眠状态之中,梦境奇多。如果连续二周时间,睡眠状态发生了改变,经常夜深不能入睡,失眠多梦;或者后半夜提早醒来却睡不着,影响到了白天的正常工作与生活,需要引起警觉,并寻求专业人员的帮助了。
日常工作是否受到影响。
如果是工薪一族,观察自己的日常工作是否受到影响?是否无法按期完成预期的工作目标和任务?是否感到力不从心,无法胜任现在的工作岗位?如果没有发现上述的现象,那就不需要耽心自己的心理问题。反之,需要反思一下什么原因工作受到了影响,进一步寻求专业人员的帮助。
0
纠错
猜你喜欢
猕猴桃如何保存
多余的猕猴桃可以放到冰箱,这样冷藏保存可以增加保存时间。把猕...半岁大体温多少正常体温
正常小儿的体温是腋探约为。肛探约为,年龄越小体温越较高些。人...新射雕英雄传演员表
由蒋家骏执导,杨旭文李一桐陈星旭孟子义等领衔主演的古装武侠剧...不良担保有什么影响吗
不良担保当然会对自己造成不良影响,给别人提供担保就是用自己的...如何用芦荟涂脸
直接涂抹。平时人们想用新鲜的芦荟涂脸时,可以在家中芦荟的根部...银耳泡发后如何存放
银耳泡发后沥干水分用保鲜膜包好放冰箱里保存即可,如果不沥干水...白色鞋子怎么洗才能洗的干净?
白醋和白肥皂把鞋底清洗干净,盆里放白醋,把鞋子放入水中泡上分...香水百合的养殖方法和注意事项
香水百合喜欢松软透气肥厚的弱酸性土壤,所以养护的时候,建议用...团队战胜困难正能量句子
再苦再难,也要坚强,只为那些期待的眼神。失败与挫折只是暂时的...伊洛纳npc怎么复活
对于非特定来说,如果是被击杀的,过段时间就会自动刷新,刷新时...爱尔兰是哪个国家的
爱尔兰是西欧国家,于年从英国的殖民统治下独立出来,距今已经有...支付宝交电费户号在哪
打开支付宝,点击首页的更多。支付宝交电费户号在哪点击生活缴费...衣服粘了玻璃胶怎样快速清除
衣服粘了玻璃胶可以使用开水去除,将衣服放入开水中浸泡分钟,然...澳尔滨水乳和精华使用顺序是怎么样的
澳尔滨水乳和精华顺序第一步先洁面,然后用澳尔滨渗透乳,第三步...桃子能与大米煮粥吃吗
桃子能与大米煮粥吃。桃子生津润肠活血消积丰肌美肤,大米健脾养...