如何减双下巴的肉肉
提升运动:仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
下巴操:闭上嘴巴,尽量地向右侧移动下巴到底,再往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
磨牙操:尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒,一组动作重复8次。
舌操:一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量伸出舌头。将舌头往左下移动,嘴内肌肉变硬即可。将舌头往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。
0
纠错
猜你喜欢
开字加什么可以组成字
型,邢,形,研,妍。形中国常用汉字。常用词有形象形体形容图形...心里难受怎么办
跑步,放空自己,释放自己空间有多大,呼吸的新鲜空气就有多多。...什么叫黄标车呀它的标准是什么
黄标车,是新车定型时排放水平低于国排放标准的汽油车和国排放标...巧克力保质期
一年。巧克力原产中南美洲,其鼻祖是,意为苦水。其主要原料可可...直流电位差计的误差限是多少啊
直流电位差计测量的直流电压的误差可小于正负百分之。直流电位差...男士最好的去皱纹方法
补水皮肤缺水就会松弛失去弹性,从而产生皱纹。每天洁面后及时使...孩子考试失利家长怎样做
对于已经有自责心理的孩子,家长无需重复指责。相信很多孩子都为...皮影戏发源地,及其皮影戏的来历
小时候就喜欢看皮影戏。因为皮影戏是以在灯光照射下用兽皮科制的...我的世界骨头方块有什么用
在我的世界中,骨头方块是游戏中的一种方块,许多玩家还不清楚骨...独立攻击力是什么意思
独立攻击力,是指独立于物理攻击力魔法攻击力之外的攻击力,是人...碱中哪些是弱电解质
碱中的弱电解,也称为弱碱。弱碱是除了碱金属以外的氢氧化物碳酸...龙吐珠怎么过冬
冬季要移至室内,并维持度以上的室温。将其放置于光照充足通风条...初三物理电学知识点
知识点同种电荷互相排斥,异种电荷互相吸引带电体具有吸引轻小物...佛系句子
不乱于心,不困于情。不畏将来,不念过往。如此,安好。茶烟袅袅...当兵考军校文科生考什么科目
文化科目数学物理化学政治语文英语。体能科目单双杠 * 中短跑...