如何才能和父母彻底断绝联系

亲生父母子女关系是不能通过法律程序或其他方式人为地解除的。

宪法规定，父母有抚养教育未成年子女的义务，成年子女有赡养扶助父母的义务。

《民法典》第二十六条父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。

成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。