如何锻炼抗热能力
1、必须汲取充足营养,保证身体健康,包括一日三餐正常的饮食,蔬菜,水果等搭配适当,坚持锻炼身体,或平时多从事一些体力工作,才可以拥有一个良好的体能来抵抗外界热量侵袭;
2、身体结实不容易得病的人,才更耐热,从思想上认识到,许多事情关键就是个心态问题,习惯问题,包括对炎热的感知和承受能力;
3、吃降暑解暑食物,包括绿豆汤,爽口的鸭梨,温开水,纯净水、矿泉水等。
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