如何杜绝垃圾食品
杜绝垃圾食品的方法有:制作一张日历,确定饮食,给予小奖励等等。
1、制作一张日历(30天)
这张日历的目的是在杜绝垃圾食品的前一个月保持信心。可以在制作的时候在旁边写上一些励志的句子,还有一些小奖励(比如第三天奖励一本书,第10天奖励一本莎士比亚的书,等等等等)
2、确定饮食
一定要在前10天的时候杜绝所有的油炸食品,零食,酸奶也要少喝,目的是让多喝水,这样就不会再想喝饮料等等了。
3、小奖励
在按照2的方法吃了20天以后就会不再想吃垃圾食品了,这时候即使吃,也吃不了多少了。
所以可以开始喝一些酸奶了,因为酸奶对人身体还是有好处的,而且稍微有一丢丢控制力的人都不会再吃垃圾食品了。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
高考出题人是谁
高考题主要是大学老师出的。高考题紧扣考试大纲和考试说明,但是...方程怎么解
解方程的步骤为有分母先去分母。有括号就去括号。需要移项就进行...夜场生日祝福短信
意气风发,充满美好的事物,繁花似锦,吉祥如意,身体强壮,容貌...阀门拧不动怎么办
滴醋解决法如果是家里的小阀门拧不动,可能是生锈引起的,可以稍...豪宅的定义是怎么样的
豪宅是指比高档住宅质量档次规模和售价等方面都更高的住宅。其豪...嘴上长疱疹怎么办
禁止吃辛辣食物疱疹大多数是因为上火的原因导致的,所以辣椒葱姜...清朝对跳绳的称呼是什么
清朝对跳绳的称呼是跳白索。跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中...个体国税是怎么定额的
国税局会根据销售规模判断是否达到起征点如果达不到起征点实际就...净水器便宜和贵的差别在哪里
净水器便宜和贵区别主要有两个方面品牌,不同品牌的价格是不一样...mc六道什么时候写的惊雷
六道写的惊雷上传于年月日。惊雷的台词其实是来自流行修仙小说中...关于乔布斯的精神
乔布斯精神,是指美国苹果公司创始人前首席执行官斯蒂夫乔布斯逝...哑巴吃黄连下一句
哑巴吃黄连下一句是有苦说不出。歇后语是汉语语汇里为群众在生活...写作文的软件有哪些
写作文的软件有乐乐作文和作文网等。作文网是一款学习软件,通过...租售同权时效是如何规定的
因租赁合同的履行过程中因为延付或拒付租金引起的纠纷应当适用年...为什么我的支付宝不能交话费
尝试重启手机或者卸载支付宝重新安装。支付宝充值手机话费的步骤...