如何控制自己的情绪
1、当自己闷闷不乐或者想要爆发脾气时,这个时候我们不妨事前去找下原因,即使未能控制住情绪,事后反思原因对以后控制情绪也是会有一些帮助的。
2、睡眠要充足,有研究人员发现,睡眠不足对我们的情绪影响极大。那些令人烦心的事更能左右他们的情绪
3、要控制情绪,亲近大自然也是一种不错的方式,当我们生气或者闷闷不乐的时候,多去亲近大自然,抚慰。下情绪也不失是一种好办法。
4、要控制情绪还要养成积极乐观的心态,我们心情的不同往往不是由事物本身引起的,而是取决于我们看待事物的不同方式。
5、当然,要控制情绪还是要降低自己的期望或者欲望,心里不要对别人抱有太大的期望,这样自己也不会有太大的心理落差,导致自己难受或生气。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
酸菜鸭血的做法
郫县豆瓣一大勺剁碎,五花肉切成厘米见方的块,大葱一根切段。锅...九龙朝快速70级,比刘翔还要快的速度
在玩九龙朝的时候,怎么才能快速升级,级是一个分水岭,级的玩家...法院执行费收取标准是什么
根据诉讼费用交纳办法规定没有执行数目或者价额的,每件交纳元至...大小谎言的演员
大小谎言的演员有以下瑞茜威瑟斯彭妮可基德曼谢琳伍德蕾劳拉邓恩...如何评价人不如旧的说法
这世上的人大多都恋旧,即使是追求新鲜感的情场浪子也不例外。过...声卡是什么电脑自带的吗
声卡,也叫音频卡。声卡是多媒体技术中最基本的组成部分,是实现...毛岸英的故事
毛岸英是 * 的长子。岁时,由于母亲杨开慧被捕入狱,他也被关...蒜水的制作方法
取四瓣大蒜。大蒜味辛性温,入脾肺经具有消食消积解 * 虫暖脾胃...股癣用癣康宁喜治疗方法
首先要准备好所需物品,如棉签等。用前先清洁一下患处,可以用干...科学怪狗影片的灯光分析如何分析
舞台灯光设计是舞台表演中非常重要的组成部分它可以为舞台提供一...长款棉衣如何搭配
长款棉衣搭配打底裤长款棉衣最方便最舒适的穿法,就是搭配一条打...买房子需要全天采光吗 采光上午重要还是下午重要
买房采光问题的确是大众需求,但是要求全屋一整天采光的话是很难...黄果兰嫁接时间和方法
黄桷兰嫁接月份可以嫁接选择粗壮的优良砧木可以用玉兰或者黄兰。...心情不好的句子烦躁
有时候那些白天很坚强的人,也许就是晚上哭着哭着睡着的人。哪里...三月份可以钓鲢鳙吗
三月份可以钓鲢鳙。鲢鳙鱼又叫花鲢胖头鱼包头鱼大头鱼黑鲢还有的...