如何补气血最有效的方法

1、针对气血不足,有效的方法很多,有内治和外治的不同,内治可以口服一些中成药物调理。中药汤剂的选择可以口服当归补血汤,八珍汤,四物汤之类的中药,均具有很好的补益气血的功效。

2、另外平时可以坚持用黄芪,当归做些茶饮。外治,可以选择一些补益气血的穴位,进行常规的艾灸和按摩,像是气海,关元,足三里,血海,脾俞,胃俞。

3、另外,平时可以在做饭的时候多加一些黄芪,大枣,山药,之类的中药,也有很好的补益气血的作用。

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