如何做水煮西兰花

主料:西兰花250克。

辅料:盐适量、辣椒油、香油。

做法:

1、准备西兰花。

2、将西兰花掰开,放水里浸泡。

3、西兰花放进装凉水的锅里。

4、将西兰花焯水。

5、捞出后,放入盐、辣椒油、香油即可。

西兰花,又名绿菜花,为1到2年生草本植物,目前我国南北方均有栽培,已成为日常主要蔬菜之一。西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素、胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为蔬菜皇冠。

是以绿色花球为产品的一个变种。原产欧洲地中海沿岸的意大利一带,光绪年间传入中国。

0
纠错

猜你喜欢

如何做水煮西兰花
问答乎 m.wendahu.com