如何进行合理的饮食
饮食要多样化,多吃些粗杂粮;饮食要规律,不暴饮暴;多吃些豆类和坚果类食物以及新鲜的蔬菜和水果。饮食是一种文化,而中华美食则誉满天下。中国饭好吃,外国人爱吃也是不争的事实。中国的饮食文化源远流长。几千年来,人们经过不断的总结已形成了中华美食的八大菜系,即鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、皖流派。
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