如何让自己变白
1、平时可以多吃豆腐,最好配海带来吃。豆腐富含丰富的蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果非常好,同时多喝牛奶,多吃维生素C的蔬菜和水果。如番茄,柠檬,山楂等。感光能力强的食物尽量少吃,例如红萝卜,香菜等等。以时常保湿,因为只有肌肤充满了水分,看起来才会有光泽感和饱满度。尤其是进入秋冬季节的肌肤,想让肌肤好必须让肌肤喝饱。
2、阳光中的紫外线是美白的第一杀手,避免紫外线照射是无法做到的,但是晒后修复还是必须做到的,无论去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,在用冷水冲一下,用护肤品按摩全身,这样可以保证全身美白的效果。
3、洗澡的时候可以给洗澡水中加入少许的白醋和甘油,这样更有利于我们达到美白的效果。
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