如何运球过人
1:打篮球时的心态保持,就是不要觉得自己会失误会不好,想要打好篮球一定要苦练,精神欲望(意志力)+汗水(苦练)+时间(经常练习)=自己所要达到的目标。
2:刚起步不能太急,做好基础功夫,首先左右手来回运球,原地拍球,练熟后下压自己的身体,重心下移,拍球速度加快,反复练习。
3:等熟悉了后再学习跨下运球,左右手跨下来回运球,不熟的话先用手掌拍球,练熟后在用手指拍球,练熟后,身体向下压,拍球速度加快!!
4:最后可试试背后运球,找到感觉,掌握节奏,这个就是要靠自己的熟练程度了,一步一步慢慢的来。
5:平时训练就多胯下练习,因为胯下运球的时候,左右手都能很好的运用,跨下运球,也可以找到左右手的节奏,平时多去打点真实的对打,毕竟一个人完和去跟别人玩是完全不一样的。
注意事项:
练习时不要单单的用左手拍球,那样浪费时间不说,效果还不怎么好,而且单一只手会运球而已的话,很容易被人限制住,这样就突破不了了,要结合型运用。
0
纠错
猜你喜欢
空调室外机过热保护怎么解决
室外机散热片太脏,清洗散热片即可。风扇转速下降,用自来水管把...流泪抖音说说
你喝的好醉,眼角都是泪,你说你好累,良人不再归,往后该爱谁。...清道夫老是咬招财鱼怎么回事
清道夫又名琵琶鱼,喜食鱼缸内壁上的残铒污物,以及其他鱼身上的...如何清洗地暖管道
地暖管道可以使用疏通剂清水毛巾进行清洗。将地暖的热水阀关闭,...什么是a的对立事件 简答题
都不发生的对立事项是发生或发生,以及都发生,则事件发生或事件...张坤基金经理有哪些基金
张坤基金经理管理的基金有易方达中小盘混合基金易方达新丝路灵活...国家包地种植补贴政策
近年来,国家对农业的扶持力度不断加大,对承包土地从事农业生产...办商业贷款需要什么材料
办商业贷款需要的材料有贷款申请人和配偶的身份证明户籍证明婚姻...长虹chiq电视如何安装麦克风
首先,观察电视上面的插孔,找到输出孔。然后将对的线的一端插到...拌好的凉面能放多久
一般已经拌好的凉面建议马上就吃掉,以免时间一长就会变质,尤其...卤水是什么味
卤水包含的物质主要是氯化钠和氯化镁还有氯化钙。氯化钠是咸的。...十二生肖童话故事
这本故事书有简繁体中文字幕显示,还有自动或者手动翻页效果。阅...上海的早点四大金刚是哪四样阿
大饼。分为咸甜两种。甜大饼制作简单,一点白砂糖和面粉就是馅心...电脑和路由器怎么连接
用网线连接路由器,在网页中输入。打开路由器登录页面,输入密码...如何淡化眼部细纹
选择合适的眼霜。眼部皮肤十分纤薄,在选用护理产品时更要注意。...