如何理解接纳情绪
1、接纳情绪是指把自己与他人均视为完全独立的个体,允许彼此拥有属于自己的感受与想法,不管这感受与想法是正向的还是负向的;
2、接纳想法或情绪不等于同意或赞成;
3、情绪是正面的就分享并且维系它;
4、情绪是负面的,接纳情绪就是在读过负面情绪,使情绪舒缓,进入较理性的思考。
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