如何养成的习惯
1、坚持、坚持、再坚持。一项看似简单的行动,如果你能坚持重复21天以上,你就会形成习惯;如果坚持重复90天以上,就会形成稳定习惯;如果能坚持重复365天以上,你想改变都很困难。同理,一个想法,重复21天,或重复验证21次,就会变成习惯性的想法。
2、反馈问题。找出你以前的习惯为什么不能持之以恒的真正原因。要找出坚持不下来的根本原因,而不是只看到它所表现出来的现象。比如早上5点30你每天跟自己做激烈的思想斗争要起床,这只是一种由原因所产生的表面现象。而了解你到底为什么总是没办法5点30起来才是根本原因。
3、合作。将计划写在纸上,并告诉你的朋友,给自己一种压力。 定一个计划表可以让你清楚的知道你什么时候该干什么。新生活开始的第一天就制定了一个全天计划,而之后的日子里也都一直奉行
4、保持简单。建立习惯的要求只需要几条就可以了,保持简单,从而更容易坚持。用更好的东西去代替。
5、不要追求完美。要脚踏实地的一步一步地做起,不要指望一次就全部改变。 成功,就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功,不是他做不到,而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。总结就是复杂的事情简单做,简单的事情重复的做,重负的事情创造性地做
6、领先你的计划一步。能始终保持积极性的办法就是始终走在计划的前面。给自己一种快点工作、始终走在前面的动力。
0
纠错
猜你喜欢
简易花供水方法
准备个矿泉水瓶,无盖,其中一个用小刀切除,只保留三分之一底部...台式电脑扬声器没有声音
首先查看桌面右下角的喇叭图标上面是否有个叉,如果有,说明扬声...望子成龙成语典故
释义望盼望。龙古代传说中能兴云作雨的神异动物。中国封建社会把...2019年重婚罪判几年
根据刑法第条规定,有配偶而重婚的,或者明知他人有配偶而与之结...oppo
唤醒手机,找到手机上的软件商店,点击进入。进入软件商城后,在...中信信用卡的副卡可以转账吗
主卡和副卡是共同的一个账号,副卡刷卡消费取现转账等交易明细和...吕不韦是好人还是坏人
历史上的吕不韦绝是一个坏人。首先,吕不韦原本就是一个卫国的小...华为麦芒五有负一屏吗
华为麦芒五采用了金属机身,钻石切边以及带弧度后盖的设计风格。...为什么成钱学森为两弹一星的专家
主要原因有钱学森为中国火箭和导弹技术的发展提出了极为重要的实...办理护照的地方过年什么时候放假
春节期间办护照的地方不放假,出入境管理部门不存在关闭系统一说...产前需要准备些什么东西
准妈妈自己要准备两条擦汗的毛巾,一条洗面的毛巾,一条擦身的毛...公开狗狗胰腺炎的症状及注意事项
症状犬胰腺炎发病通常很急,最典型的症状是厌食呕吐腹泻。非典型...可兰经是什么
可兰经又叫 * ,是 * 教的经典,教徒认为它是真神阿拉对先...什么是蜜蜡
蜜蜡是琥珀的一个品种。呈不透明状或半不透明状的琥珀被称作蜜蜡...如何正确握笔
握笔口诀如下抵二压三衬托,指实掌虚腕灵活,角度适宜方向正,笔...