如何高效率的休息
方法:
最好的休息方法是坐禅,在每天睡前坐禅半个小时,然后睡觉,即使只睡4个小时,起床后依然精神抖擞,没有困乏感,起床后再运动半小时,一天都可以精力旺盛。
解释:
从医学角度解释,就是人入睡有一个从浅睡眠到深睡眠的过程,真正帮助人体恢复精力的是深睡眠状态而坐禅可以帮助人体迅速调节进入深睡眠状态。
0
纠错
猜你喜欢
怎样刻录光盘
进行光盘刻录的媒介就是刻录光盘,刻录盘的刻录,就是把想要的数...盐渍海带一般泡多久
用水浸泡两三个小时。海带食前不要长时间浸泡,因为浸泡时间过长...syng空调上是什么意思
车上的是指多温区空调系统控制开关的意思。当按钮灯亮时,汽车两...电磁炉哪个火力最大
电磁炉的火力最大。火力的控制范围也十分的不错,从到,无论是烘...正能量奋斗的短句子
成功的人想办法,失败的人找借口,这就是成功者与失败者之间的最...人生短短几十年的说说短句
人生短短几十年不要给自己留下了什么遗憾。人生短短几十年却会经...网络用语六馍是啥意思
网络用语六馍是忽冷忽热的对待人,一般是情感上一开始对你很热情...引导模式怎么设置
以,为例进入设置界面,选择辅助功能。点击进入。点击引导式访问...giao桑是什么意思
桑,完整句是桑故乡的樱花开了,是嘲讽或调侃哥是日本人的意思。...vivoy5
手机恢复出厂设置所输入的密码一般情况下是手机的锁屏密码或者登...手机屏幕的漂浮物要怎么弄
手机屏幕漂浮物处理方法如下定期擦拭手机屏幕表面有非常多细菌和...吊扇怎么固定在天花板
如果我们想要在室内安装吊扇,我们可以在天花板上砌一个挂钩,将...鱼排要炸多久才能熟
鱼排要炸到分钟即可熟,炸鱼排的做法如下首先,将鱼清洗干净,将...炒皇帝菜的家常做法
准备食材皇帝菜葱姜蒜。方法步骤皇帝菜洗净后切段,大蒜拍碎,葱...活面包蟹买回家怎么保存
活面包蟹买回家保存方法先将虾,蟹散放在盆缸等容器中,在容器底...