如何防止中暑
1、改善居住和劳作环境:夏季保持室内通风、阴凉,必要时打开空调,保证良好睡眠;
2、避免高温、高湿环境下长时间重体力劳作,尤其是心脏病、中枢系统疾病、严重肝肾疾病、内分泌疾病的患者。应该间断休息,注意通风;
3、多饮水,适当补充盐分摄入(可以给予口服淡盐水),避免油腻食物摄入过多,给予防暑降温措施使用(比如遮阳帽);
4、一旦出现头晕、头痛、乏力等不适感,应该考虑先兆中暑的可能,及时进行降温处置,补液治疗等。
5、长时间户外活动时,应注意自我防护,多饮水或清凉饮料,必要时可服用藿香正气水、十滴水等药物。
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