那喝什么茶静心呢
桑葚百合茶:可宁心安神。肝肾阴虚而虚热内生,上扰心神则夜不成寐、烦躁不宁,给予桑葚补阴除热,百合清心安神、阴复热退、神清宁静而安然入睡。
大枣粟米茶:可镇静、催眠。
大枣白茶:养血安神,适用于心脾两虚、心慌乏力、食少倦怠、烦闷失眠者。
鲜藕茶:可改善热证失眠者的睡眠状况,对上焦痰热所致的夜不成寐者效果尤为显着。藕,生者甘寒,能清热除烦,凉血散淤,且有安神作用。
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