如何养发护发
1、多吃黑色食物。黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。
2、保持规律运动,放松身心。要让您的全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。
3、清除头屑。1.食盐。用食盐加入硼砂少许,放火盆中,再加入适量清水使其溶解后洗头,对于消除头皮发痒,减少头屑有很好效果。2.陈醋。用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次,不仅能去屑止痒,对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
4、经常用手指按摩头皮。梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。
5、平时常换发型。女性要避免天天长时间一个发型绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
鲜木耳能吃吗
通常情况下鲜木耳是不适合吃的,由于新鲜的木耳中含有一种对人体...升字开头的成语
升高能赋升沉荣辱升斗小民升斗之禄升高自下升官发财升迁荣辱升山...推荐灾难类的动漫
东 * 不善于人际交往的初中生,小野泽未来带着弟弟悠贵到台场...学生的奉献精神怎样体现
一坚持从我做起,自觉以身作则二善于利用集体,正确教育引导三紧...E300L后视镜调节
坐上汽车驾驶座,调整身体姿势,找到一个觉得最舒服最轻松驾驶的...电脑开机后进不了系统屏幕没反应
开机后按键盘上的键,看指示灯亮不亮亮的话说明电脑已经开机进入...托福考试成绩多久出来
纸版分数报告将于考试后大约日时邮寄给分数 * 构。美国地区邮...芬琳漆的优缺点
芬琳漆的优点芬琳墙漆低碳环保,真正实现了低至未检出,是低碳无...长高17岁最后冲刺方法
在青春期后期还想长高,应该积极进行体育锻炼,合理饮食,保持良...乙烯加水是什么反应
乙烯加水是加成反应,乙烯中的碳碳双键被水中的还原,反应得到醇...瓢虫雷迪第4季大结局
还没有出,要等到年月才会有第四季。瓢虫雷迪法语,英语是由等联...我的世界转化桌是什么模组
我的世界转化桌模组叫。等价交换重置版,模组里面有红物质,暗物...气体和液体是矛盾关系吗
气体和液体是矛盾关系。液体是三大物质形态之一。没有确定的形状...毒蘑菇是什么颜色的
毒蘑菇的颜色多样,包括红色烟灰色白色粉色黄褐色紫红色褐绿色棕...dnf装备提升礼盒是什么东西
装备提升礼盒内含一个强化器强化或者增幅器增幅,二者随机获得其...