如何改掉坏习惯培养好习惯

1、认识自我坏习惯的存在:首先,想要改掉坏习惯,就必须认识到坏习惯的存在,只有从自身认识带它的存在,才能为改变它付出努力;

2、清楚坏习惯存在的危机:坏习惯总是在无形中一点一滴的影响着自己的个人生活,必须在认识坏习惯存在的同时,意识到坏习惯所以到来的负面影响;

3、戒除坏习惯靠坚强毅力:当意识到坏习惯的存在和危害之后,戒除成为首要大事,可以寻找好习惯加以替代,并且要长期坚持,当一件事情自己坚持改变数次之后,就会成为另外一番新模样,为此改变坏习惯靠的是坚持不懈的毅力;

4、过程中适当给自己鼓励:要长期坚持改变是一件不容易的事情,而且是改变一个坏习惯更为不易。因此,在每一次自己得以做出细微改变和努力之时,可以给自己适当的鼓励,让自己潜意识内向好习惯再进一步;

5、让身边人督促自己改变:在自我意识薄弱的情况下,如果下了必改的决心,不妨让身边的人帮助自己,督促自己,从而更快改变坏习惯。

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