如何提高篮球防守技巧
提高篮球防守技巧可以从以下几个方面:
1、提高身体素质。篮球是一项有利于进攻的项目,任何优势都有可能成为进攻利器,而身体优势和技术优势相比,无疑身体优势更为直接也是最不容易改变的。
2、练好防守基本功。其实防守的基本功主要是滑步、卡位和防守习惯。迅速的左右滑步依靠的是身体和大量练习,卡位是需要大量经验的技巧,而防守习惯,是蹲重心、手臂位置和减少无谓的犯规。
3、学会小动作。小动作其实是体育精神不认可的,却是最实用的,搅乱对方的进攻习惯、破坏对方的心情。
4、阅读对方球员。正因为每个人的技术特点、进攻习惯不同,防守也要因人而异。
5、阅读队友,学会配合。与队友及时交流沟通。
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