最好食补的方法
1、原料:红枣、枸杞子、桂圆、花生、红糖。
2、红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,常年吃,有养颜祛斑的作用。
3、红枣在铁锅炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血补气的茶了。
4、红枣,花生,桂圆,红糖,加水在锅里炖,炖得烂,长期吃补血的效果很好。
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