最好的戒烟方法
1、零食戒烟法
准备一些可以磨牙的零食,例如,瓜子,核桃,花生等。这些小零食,因为吃需要剥皮,所以会占用掉你很多的时间,从而抵消抽烟的冲动。
2、喝水戒烟法
如果想抽烟的话,建议你可以选择喝水,大量喝,把自己喝得胀胀饱饱的,就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西,自然少想起抽烟。
3、冥想戒烟法
当你想抽烟的时候,开始冥想,闭上双眼,身体呈放松状态,然后脑海里想像一下美好的事物和风景,这样,也会抛开抽烟的欲望的。
4、睡眠戒烟法
既然不想抽烟,那就睡觉吧。睡着了,什么也就不想了。睡眠的时候,可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮,有安眠的作用。
5、浓茶戒烟法
喝茶养生,当然,也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候,就给自己泡一杯浓浓的茶,喝下去,就会起到好的效果的。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
怎么染出完美的金橘色发色
粉金色超模是这款金橘色的发起者,有点玫瑰金质感,却多了温暖的...征途190马匹装备怎么获得
用紫金龙鳞在王城参加数字游戏中的玄马石,然后在道具师处换一九...如何预防法令纹
注意防晒人体吸收过多的紫外线不但会使得皮肤变黑,还会加快肌肤...乔丹限复刻是什么意思
乔丹限复刻的意思即乔丹限量复刻。乔丹限量复刻是从设计材质模板...简单的朋友圈句子短句子
爱情就是一个转身的距离,看起来很接近,却又遥不可及。以前有病...黑鱼的家常做法黑鱼怎么做好吃
黑鱼的家常做法有蒜煨黑鱼番茄黑鱼片黑鱼浓汤。蒜煨黑鱼做法将黑...吴姓好听稀少的名字大全100个 吴姓听过最顺口的名字
吴姓好听稀少的名字大全个吴京芳吴幼玲吴风琳吴婉琼吴奇燕吴秀玉...jpeg格式是什么
格式是目前网络上最流行的图像格式,一般简称为格式,是可以把图...怎么看cpu温度win10
演示机型华为系统版本版本电脑管家官方版在电脑桌面上找到电脑管...音悦台如何下载mv
音悦台下载的步骤如下首先用浏览器打开要下载的视频页面,使其播...奔跑吧8什么时候开播
年月日。奔跑吧是一档由浙江卫视推出的大型户外真人秀节目,还是...ai打开psd没有图层
很多时候保存为打开后却是这样的,根本没有图层。解决方法。打开...vivo实况模式怎么打开
实况模式的打开方法如下首先进入相机点击左下角图标选择专业拍照...压强公式中的h是什么
压强的公式中的是指深度,指的是所在点或平面到液面的距离。该公...有三个角的图形一定是三角形.
有三个角的图形一定是三角形,说法错误,如一直线上一点,向另一...