消耗多少卡路里能减肥
首先一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡。
每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里。则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的体重。
不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡。所以就医学观点来说,除了每天的热量摄入,只要你有消耗卡路里,都是可以减肥的,只不过是多少的量的问题了。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
宝马3系自动落锁功能怎么调
可以通过行车电脑设置,具体方法就是拨动转向灯中间那个按钮,直...1.5亩等于多少平方米
亩等于平方米,运算方法如下亩等于平方米,亩等于亩乘以平方米等...小银行能办房贷吗
小银行能办房贷,小银行的缺点就是利率略高。小银 * 贷优点主要...破局结局
破局的结局是主角找到了失踪的那笔钱,而他女儿在外国人的假眼睛...二建考试怎么报名都需要带什么
二建考试报名流程如下考生请自行登陆当地的人事考试网。找到二级...问渠那得清如许的下一句
下一句是为有源头活水来。观书有感其一作者朱熹朝代南宋。半亩方...仿古隔断如何进行保养
首先,要尽量避免实木隔断隔断接触到水分或者有腐蚀性的气体液体...小金毛能喝点红酒吗
狗的肝脏功能不如人类,酒精摄入过量,会引起狗狗中毒,且狗狗的...宜将风物放眼量下一句
宜将风物放眼量下一句观鱼胜过富春江。出自赠柳亚子先生,是山东...盗贼之海苍龙皮肤怎么做
往天上看,有骷髅云正下方的的小岛就是骷髅岛,进去打怪打很多波...求好看的末世动漫
学园默示录是由佐藤大辅原作,佐藤霄吉作画的漫画作品,其讲述了...网上招兵什么时候开始
根据国防部征兵办公室通知,全国征兵时间从年起,由冬季征兵调整...邯郸技校哪个好最好的技校是哪个
邯郸王牌技校有邯郸职业技术学院是国家骨干高职院校,年被省教育...炖燕窝几天吃一次
燕窝几天吃一次初次食用燕窝的客人,建议最初第一个月每天食用,...晚上睡觉空调制热多少度合适
睡觉晚上空调制热温度保持在之间是最佳的,这样不仅能带给人们舒...