体寒的人怎么减肥

体寒的人不可以吃苦瓜哦,苦瓜本来就是凉性的。体质偏寒的话,我们建议要有一定量的运动,这样对减肥才更有一个好的帮助。

体寒的人就应该多喝点牛奶,少补充点肉食和大豆什么的。特别要注意不吃寒性的食物,比如苦瓜,柚子。

体寒的人可以选择多做加快心跳和呼吸的有氧运动,例如快走、跑步、打球和跳舞,并且最好在户外阳光下进行,每天一到两个小时以上。少吃垃圾的食物。

0
纠错

猜你喜欢

体寒的人怎么减肥
问答乎 m.wendahu.com