小寒节气三候是指什么 小寒节气不能做什么
小寒节气三候是指什么?
一候,雁北乡 (xing)。乡是趋向之意,大雁感受到阳气的萌动,开始向北迁移。
二候,鹊始巢。此时北方到处可见到喜鹊,感觉到阳气而开始筑巢,准备繁衍后代。
三候,雉始雊(gu)。雉是野鸡,雊为求偶鸣声,雉鸠开始发出鸣叫,寻找爱情的春天。
小寒节气不能做什么?
冬季应每天开窗数次,以便空气流通。长期紧闭门窗睡觉,易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等,并且冬季空调的温度应该适宜,不能过高。
衣服穿得过多、过厚,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血液增多,从而增加散热作用,这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力,容易生病。
长期在室内不仅空气新鲜度不够,人体机能的锻炼也有所减弱。要注重锻炼身体,如进行散步、慢跑、打太极拳等运动,以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。
在这个进补的季节,过量吃油腻食物,往往又会产生内热,出现痤疮、烦躁和便秘等症状,这就具备患流感的内部环境。而辛辣食物又可加重内热,稍不注意外感风寒即可患上流感。
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