小寒进补适合吃什么 有哪些需要注意的
小寒是二十四节气中的节气之一,在小寒的时候,由于天气寒冷,人们会选择进补的方式来增强体质,那么小寒进补适合吃什么呢?有哪些需要注意的呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!
小寒进补适合吃什么
1、羊肉
羊肉是冬季餐桌上的常见菜,在小寒节气适宜多进补。羊肉属热性,有补肾助阳的作用,羊肉还能缓解腰膝酸软的症状。在寒冷冬季,吃上一顿羊肉,无疑是一大乐事。
2、牛肉
牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛rou2具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点,很适合肥胖者、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用。
3、鱼肉
鱼肉可温养阳气、补益筋骨,其中以鲈鱼的价值最大。《本草纲目》记载:“味甘平,入肝脾肾经,有补五脏,益筋骨,治水气,多食宜人,曝干甚香,益肝肾,安胎补中。”
4、虾肉
虾肉有补肾、壮阳、通乳、祛毒等作用。虾肉的营养很多,适合肾虚yang2痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力等症。
5、鹌鹑肉
鹌鹑rou2具有补益五脏、清热利湿、利水消肿等功效。鹌鹑肉很适合老弱病人食用,还可辅助治疗贫血、糖尿病、神经衰弱、肾炎水肿、肺结核等疾病。
6、鸭肉
鸭肉补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津,鸭肉适合体内有热易上火的人食用;低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳。
小寒注意事项
1、睡觉勿蒙头
蒙头睡觉的害处在于被子内通风不良、空气污浊,人体不能进行正常的气体交换,使被子内新鲜氧气越来越少,二氧化碳越积越多,易使人产生缺氧症状。重者,会因缺氧使人做噩梦,精神恐惧,突然惊醒,久而久之,还可引起神经衰弱等后遗症。
2、外出要戴帽
冬天在室外戴一顶帽子,即使是一顶单薄的帽子,其防寒效果也是非常明显的。
3、注意预防湿邪
湿邪一般不单独出现,它总爱与其他邪气共同出现,尤其是和寒邪一起,加上今年雨雪天气偏多,湿邪非常容易渗透进入人体,从而引发多种疾病,例如风湿以及心血管疾病等,而且湿邪致病的一个特点是迁延难愈,会给身体带来严重危害。
猜你喜欢
表示态度的二字词语
同意指跟别人的想法相似,与别人的意见相同。肯定意思是对事物持...天使的小生意气结局
结局是修理了那个岳山家的少爷。天使惠吻了源造,美木想起了以前...新车年审需要什么资料
机动车行驶证。交强险保险凭证车船税纳税或者免税证明一般和交强...求化物语的经典语录
我的刻薄话使用铜四十克锌二十五克镍十五克害羞五克再加上恶意九...免疫学专业在哪个学校比较好
全国共有所招收免疫学专业研究生的学校参与了排名,其中排名前十...青啤多少度
青啤度左右,青岛啤酒产自青岛啤酒股份有限公司,公司的前身是国...无线接入点怎么用
打开浏览器,在地址栏中输入无线接入点的地址,随后会出现管理的...木偶奇遇记作者
木偶奇遇记作者是卡洛科洛迪。卡洛科洛迪一年,世纪意大利著名作...怎么在QQ充值企鹅电竞
在手机中暂时还不能为企鹅电竞充值金币,不过您可以在手机中进入...夏天配阔腿裤穿什么鞋
懒人鞋懒人鞋就是没有鞋带的鞋的统称,也叫一脚蹬。小仙女想让自...芒种歌曲原唱
芒种这首歌原唱是赵方婧年月日发布。芒种是来自于音阙诗听音乐社...铝土矿的类型有哪些
铝土矿按成因分类为修文式碳酸盐岩古风化壳异地堆积亚型铝土矿矿...幼儿园毕业寄语90句
我们经常通过微信和短信交流信息可能你也转发了大量的句子,为此...西安特产在哪儿买
三鸟特产市场西安市天洋区隔岸路号青木农产品市场西安市飞霞南路...和金光闪闪相似的词语有哪些
气息奄奄形容呼吸微弱,快要断气的样子。也比喻事物衰败没落,即...