小寒健康养生必须做的事情
1、白开水要多喝,冬天的气候比较干燥,身体是非常容易缺水的,尤其是坐在空调房里的上班族,天天吹空调身体更是容易缺水,经常喝白开水,不但能保证我们身体的需要,还可以起到利尿排毒的作用,并且还有排毒的功效。
2、经常进行户外活动,藏冬,并不是冬天藏在屋里不出来,所以除去户外活动是非常有必要的,经常窝在屋子里,反而更容易生病。
3、户外活动还可以促进热量的产生,有效的调节新陈代谢的机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能,冬季养生要适当的活动筋骨,出点汗才最好。
4、老年人在做运动的时候也要注意保暖,要避免过早起床锻炼,以防止脑供血不足诱发的中风。
0
纠错
猜你喜欢
天生丽质难自弃的意思
天生美丽漂亮,就算自己想舍弃也很困难,纵然珍珠蒙尘,也总有人...红霉素眼膏为什么晚上用
原因白天使用,眼膏糊在角膜上会干扰视觉,反而会导致视觉疲劳。...大肠刺身是哪个相声
郭德纲和于谦的相声。在这个相声里,相声演员郭德纲说相声演员于...燃气灶漏气是什么原因
气阀开关问题燃气灶气阀开关内轴阀芯与阀体配合不严密,阀芯与阀...监控半球摄像头怎么拆开清洗
监控半球摄像头拆开清洗的方法是将从玻璃球罩打开,用配套的六角...四神汤的功效与作用
四神都有补益脾阴厚实肠胃的功能,可以治疗消化不良容易拉肚子,...坛经作者是谁
被尊为禅宗六祖的曹溪惠能大师,对中国佛教以及禅宗的弘化具有深...x战警最后一部是什么
战警黑凤凰是二十世纪福克斯公司出品的科幻动作电影,改编自漫威...神奇宝贝小智都在哪一集打联盟比赛
在宠物小精灵集集,小智参加石英联盟石英大会。在宠物小精灵集集...金丝绒沙发垫掉毛怎么处理
金丝绒沙发垫掉毛处理办法衣服去毛球器电动去毛,这种除了去毛还...fco是什么意思国际贸易
卖方出具的负责的意向性合同,非正式合同,一般要在合同中注明。...魔方第三层怎样恢复
本次回答中顺为顺时针旋转九十度,逆为逆时针旋转九十度。一复原...音程的度数怎么判断
音程的度数可以根据其再五线谱中的位置来判断,五线谱上的每一条...小个子女生穿衣服搭配
中款大衣过膝靴说到显高,第一要素就是一件合适自己身材的大衣,...貂绒大衣起球怎么办
用毛球修剪器修剪掉毛球。用宽的透明胶粘掉毛球。用普通的剃须刀...