大寒的水果有哪些 大寒节气适合吃的水果推荐
导读:大寒时节,我国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃,比小寒高出近1℃。“小寒大寒,冷成一团”的谚话,说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。那么,你知道大寒的水果有哪些吗?
大寒的水果有哪些
1、梨
大寒节气还有很多水果是可以吃的,在这个时候吃梨是可以帮助我们增加水份。大寒是在冬季,这个时候很容易感冒和咳嗽,因此,可以在这个节气中多吃梨,来帮助我们清热去火,还能够润肺生津,对我们的身体健康是有很大的好处,这样可以让我们减少吃药的机会,让我们在大寒也能够快乐的享受生活。
2、橙子
大寒节气的时候吃橙子也是不错的选择,毕竟橙子被称为“疗疾佳果”,里面包含了很多物质,对我们的身体是有很多好处的,另外,橙子多纤维又低卡路里,是代餐的最佳选择,对于喜欢吃甜食的人来说,是一个不错的选择,减肥期间也可以适量吃点,当然,大寒是养肉的时候,不要轻易减肥,过度减肥对身体会有不好的影响。
大寒节气适合吃的水果推荐
橘子
冬季在水果市场上随处可见橘子,橘子具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比较适合吃橘子,特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。
柿子
柿子的营养价值在所有的水果中是最多最丰富的。红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍,可预防感冒,同时富含维他命A,可预防多种眼疾。其次,红柿中富含胡萝卜素,每100克红柿中含有139毫克的胡萝卜素,是桃子的13倍、甜瓜的2倍,胡萝卜素可防止老化与抗癌。
苹果
大寒节气是容易抑郁的时节,不妨常吃苹果。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时,维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低,严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的`水果,均有助提升情绪。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上,因此连皮吃效果更佳。
甘蔗
甘蔗清热润燥,是冬季养生祛火的食疗佳品,对于缓解冬燥引起的咳嗽效果非常好。甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分,适宜于冬季发热和内热的病人食用。对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
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