小孩早晨运动注意事项以及运动小常识
1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水。
2、进餐后不宜运动。
3、在不适当的地点运动会带来伤害。
4、选择好适宜的运动项目儿童运动以身体练习(主动练习和被动练习)为基本手段,可供选择的运动项目很多,包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。所有这些运动都以增强体质,娱乐身心为目的。
5、怎样选择运动项目运动锻炼的项目很多,不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。如:提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力,可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力,可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
如果没有如果是什么歌
是由陈娟儿演唱的如果没有如果。完整歌词这条路被我们走过这条路...网上可以买烟吗
网上不可以买烟。国家烟草专卖局对烟草及烟草制品的流通有严格的...西瓜白是否有营养
西瓜白有一定的营养,西瓜不仅生津止渴营养丰富,而且有很高的药...酵素是什么东西
酵素,一词源于日本,即常说的酶。解放前我国的教科书上也称酶为...鸿能组什么词
鸿鹄之志。常用于比喻志向远大。鸿雁。书信的代称,有时亦代称邮...新手用什么调性的直柄路亚竿合适
新手根据所垂钓鱼种来选择常用的不同调性的直柄路亚竿路亚马口鱼...什么东西生产日期和有效期同一天
日报的生产日期和有效期同一天,是以刊载新闻和时事评论为主的每...什么动物代表黑暗提示鸟类的
猫头鹰,鸮形目中的鸟被叫做猫头鹰,总数超过余种。在除南极洲以...萝卜贡丸如何做
食材酸萝卜克贡丸克食盐克鸡精克葱蒜克调和油克。萝卜切成块。贡...哪种洗衣粉去污效果好啊
一般说来用活性酶洗衣粉去污效果好,如碱性蛋白酶制剂和碱性脂肪...联通套餐外流量资费
套餐外流量资费,是指套餐内的流量用完之后,开始收取套餐外流量...如何判断口蘑是否烤熟了
看蘑菇头里面是否已经充满了蘑菇汁。或用筷子夹,如果蘑菇已经很...反担保有哪些
反担保有下列方式保证,是指保证人和债权人约定,当债务人不履行...勤勤垦垦的意思
形容勤劳踏实,也形容勤恳的样子。出自汉司马迁报任少卿书曩者辱...喜帖和请帖的区别
喜帖是即将结婚的新人所印制的邀请函,又称为喜柬。请柬又称为请...