女孩痛经吃什么好
1、维生素E。众所周知,卵巢具有调节女性的生理周期的作用,而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌,为卵巢加点油”,对缓解痛经非常有效。另外,由于月经期间体内血液流量加快,此时服用维生素E,不仅有助身体排出毒素,对改善皮肤干燥也大有裨益。
2、微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。
3、低脂肪素食。在月经期间,饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主,这些食物富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量,从而减轻痛经的程度。
4、止痛药。当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时,可适当吃点止疼片,一个月最多吃1~2颗,不要多吃,一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经,止疼药只会帮你掩盖”病情,还是趁早就医为好。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
怎么查微信照片地址
手机通过微信保存的照片路径有种方法可以查看当通过微信成功保存...毛毛衣服缩水怎么办 毛毛衣服起球怎么办
毛毛衣服是秋冬季节比较常见的,穿上身会软萌可爱,也很保暖,但...怎样把拍的视频分享到朋友圈
在相册中直接找到想要分享到朋友圈的视频。然后一直按住所拍视频...魅族手机清除锁屏密码
利用账户进行解锁当忘记了魅族手机锁屏密码后,可以在尝试输入次...为什么要适当地进行体育锻炼
适当的体育锻炼可以改变人的形态结构,调节人的新陈代谢水平,提...大学生网签是什么意思
网签考研考公的同学不在此列就是高校毕业生在毕业生就业信息网上...苹果x进水后多久可充电
苹果进水后可充电是跟时间无关的,进水后的急救措施不管手机此时...家园共育的内容怎么写
幼儿健康性格该如何培养家庭育儿接受启蒙的地方,在这里幼嬉戏斗...刺激战场国际服无法登录怎么办
大多数登不上游戏是因为切换新区被锁。就是较为频繁的切换登录方...酒驾一般怎么处罚
饮酒后驾驶机动车的,处暂扣一个月以上三个月以下机动车驾驶证,...如何用普通高筋粉做好面包
面包制作方法蜂蜜水一百五十克普通高筋面粉和四克酵母混合在保鲜...运动减肥方法
匀速骑车减肥法所谓的匀速骑车法,顾名思义就是在减肥过程保持一...山竹能放在冰箱保存吗
山竹能放在冰箱保存。山竹虽然果壳坚硬,但是容易变质和流失水分...卫生间换气扇安装注意哪些事项
卫生间的换气扇,一定要装在原来就有风口的地方。这样是为了在安...tritan可以装开水吗
可以装开水。塑料材质中,有材质材质材质,从安全性来说,材质的...