10岁孩子大便干燥怎么办
孩子大便干燥是常有的事情,主要有以下几个原因:一是由于天气干燥,孩子容易上火;二是由于孩子常吃干性的食物,喝水较少;三是孩子吃新鲜的蔬菜水果较少,维生素缺乏,这些原因都有可能导致孩子大便干燥,那么10岁孩子大便干燥怎么办?
10岁孩子大便干燥怎么办
大便干燥的话,可以从饮食上调理一下,平时的饮食宜清淡,不要吃辛辣刺激性食物,少吃高蛋白的食物,比如肉类。少吃高胆固醇的食物,比如动物内脏。应该多吃些新鲜的瓜果蔬菜,因为这些食物富含粗纤维,能促进肠道蠕动,增加肠液的分泌,从而改善大便干燥的症状。还要多饮水,早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。还可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。吃色深的水果可以预防便秘以及感冒等问题发生,如,芒果、黄桃、猕猴桃等。
如何预防大便干燥
1、适当运动。适当加强腹肌的活动,有助于改善便秘的症状,如简单的蹲,身体往前、后弯曲或转腰的动作,都可以扭转腰部肌肉,加速肠蠕动;
2、亲子按摩,睡前帮孩子做做按摩,也可以促进肠蠕动,具体方法是:让孩子仰着躺在床上,妈妈用右手掌根部按摩孩子的腹部,按照右上腹---左上腹---右上腹方向边揉边推,但要注意手法不要过重,每次持续10分钟,每天做2~3次;
3、良好排便习惯。
孩子大便干燥,原因有很多,可以采取食疗的方法缓解,孩子的平时饮食一定要清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,而且督促孩子喝水。再者还要督促孩子多吃的新鲜的蔬菜和水果,补充足够的维生素。此外还要让孩子养成定期排便的习惯,可以有效缓解便秘的情况。
0
纠错
猜你喜欢
审车需要什么保险
审车需要交强险保险,要提供交强险保单的副本给车管所。把车辆开...石家庄地形特点
石家庄市域跨太行山地和华北平原两大地貌单元。西部地处太行山中...2022国庆十一假期时间安排表
根据国务院办公厅通知精神,现将年国庆节放假安排通知如下月日至...什么是重师者王重友者霸重己者亡
该句原文为用师者王,用友者霸,用徒者亡。释义用师者王指领导者...黄河水变清的危害
河口造陆减缓,甚至内缩。如今的黄河河口是在咸丰五年铜瓦厢改道...旁氏洗面奶三种颜色有什么区别
黑色最大特点皂基,但概念做的非常有意思,取自日本的孟宗竹炭,...韭菜鸡蛋卤的做法
先把韭菜清洗干净,韭菜清洗的时候要注意,有些韭菜的根部存有许...历史上的于禁是怎样的
历史上于禁是魏国五子良将之一,早期随鲍信起兵讨黄巾,后来又一...a字裙怎么搭配
白色背心夏威夷风不规则下摆字。白色背心随白搭,但在恰到好处的...云南布依族的春节习俗与食俗
春节是一年中的大日子,无论哪个地区哪个国家都非常注重的节日。...意外险国家规定最高赔付多少
一般意外保险没有最高保额,但是即使如此也并不是想买多高的保额...三角梅的寓意是什么
三角梅的寓意热情坚韧不拔顽强奋进的精神。看到那姹紫嫣红的漂亮...太阳系中什么元素含量最多
太阳系中氢元素含量最多。氢元素是在恒星的核心形成的,必须经由...关于黑与白的经典语录
同一个世界,两心之隔。黑暗悄然吞噬。我只能原地追寻。觅你与梦...保湿的弹力素
弹力素是一种护理卷发的产品,它的作用主要是给卷发定型,增加头...