我害羞怎么办

需克服害羞。

克服害羞方法:

1、正确评估,树立自信

社交场合中,应表现自然,不必在意其他人眼光。当与对方交谈时,眼睛应注视对方;

2、勇于交往

与陌生人交往时,应使用平静、放松语句,进行自我暗示,缓和紧张情绪,减轻心理负担;

3、谈话技巧

在连续讲话中无需担忧产生停顿,停顿为谈话中正常现象。在谈话中,应表现自信,无需恐惧;

4、克制忧虑情绪

事情应向积极方面考虑,培养个人良好情绪与情感。培养各方面能力,克服自卑、羞怯心理。

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