水果和果汁的区别是什么
水果和果汁的区别如下:
1、喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便;
2、直接食用水果容易产生饱腹感,而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分;
3、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里;
4、榨成果汁后,糖分浓缩,对身体反而不好。
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