苹果和橙子能不能同时吃
可以一起吃。
1、苹果的营养价值:苹果含有鞣酸以及有机酸,有收敛止泻作用;粗纤维又能使大便松软,排泄便利,所以苹果具有止泻、通便双重作用。苹果还能健脾胃、补中焦之气,促进食物的消化、吸收,对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。
2、橙子的营养价值:橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血,解酒、鱼、蟹毒等。富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益。纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C,有防癌作用。橙皮中含有果酸,可促进食欲,对胃酸不足的人可帮助消化。
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