我国超一半成年人超重或肥胖真的假的 怎么知道自己是否超重
随着社会发展的越来越多,体重超重的人也就越来越多,经调查统计,我国超一半成年人超重或肥胖,所以刘畊宏的健身操才会在疫情期间大火吧?现在的人都爱吃吃喝喝,缺乏锻炼,随着年龄的增长的确很容易超重。
我国超一半成年人超重或肥胖真的假的
真的。
都说成年人啥都不容易,唯有发胖和脱发。
很多人发现,随着年龄的增长,他们的身高并不长,但体重却在逐渐增加,无论男女,无论是否结婚。
其实这种现象并不少见,但现在已经成为我国的普遍现象。
最新数据显示,我国半数以上成年居民超重或肥胖
近日,《中国居民膳食指南(2022年)》发布:目前,我国超过半数的成年居民超重或肥胖。
近20年来,中国居民超重和肥胖问题日益突出。 其中,6-17岁和6岁以下儿童青少年的超重和肥胖率分别达到19%和10.4%。
怎么知道自己是否超重
1.体重指数法,又称BMI。 BMI的计算方法是将您的体重(公斤)除以您的身高的平方。 如果您的 BMI 在 18.5 和 23.9 之间,您的体重在正常范围内,如果您的 BMI 大于 23.9,您在超重范围内。
2.身体成分分析检查。 经过比较准确的检查,可以判断脂肪含量是否超标,腰围是否超标,腰臀比是否超标。
3个方法判断自己体重是否超重
1.捏一下肚皮
感觉肚皮是否还像以前一样厚,如果捏起来肚皮比以前瘦了,那么恭喜你,你已经消耗掉了一部分皮下脂肪。
2.定时测量体重
我们的体重全天波动很大,与早上和晚餐后相比,体重可能相差多达四斤左右。因此,我们需要在固定的时间测量体重,最好是在我们早起空腹排便的时候,这样才能测得最准确。
3.使用体脂秤
科学检测自己的体脂率。体脂秤可以综合反映体内肌肉、水分和脂肪的比例,可以客观地反映你的胖瘦情况。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
斑秃丸有用吗
第一口服以下药物养血生发胶囊,或者斑秃丸钙片,维生素胶丸。由...什么是d类健康证
类健康证指的是电工电梯工锅炉工及其它高温高空作业人员的体检,...河北邢台车牌号是什么开头的
河北邢台车牌号是以冀开头的。冀车牌包含区域临城内丘柏乡隆尧南...流通中的货币是什么
流通中的货币指的是在一定时期内,在社会经济生活中可以使用的货...上什么下什么的成语有哪些
上求下告,指到处求问上行下效,上面的人怎么做,下面的人就跟着...电脑怎么压缩文件发微信
首先我们打开电脑并在电脑里找到我们需要压缩的文件或文件夹,这...陶埙f调和g调的区别
陶埙调和调最大的区别就是音高和大小不同。调要比调高一个调,且...1993年属什么生肖
农历年的生肖酉鸡农历癸酉年,阳历年月日年月日鸡年起算自二十四...回迁房收房产税吗
回迁房是要收房产税的,由房产税的征税范围可知,回迁房是需要缴...车辆注册日期在哪里看
行驶证或者车辆登记证书上有。车辆注册日期就是向车辆管理所申请...外型很像约克夏不知道是什么狗
马尔济斯犬,又称马尔他犬,身高为至厘米,体重至千克,是欧洲最...黑曜石是哪里产的
黑曜石的产地有夏威夷日本冰岛墨西哥爪哇岛等地区,而这些黑曜石...比较的名言名句
我们看不到完整的故事,只有支离破碎的片段。春天的雨细腻柔媚,...华硕bios界面如何退出
在华硕电脑中,退出界面的方法如下将华硕电脑开机,在开机动画出...健身教练要考什么证书
健身教练要考的证书有体育总局颁发,人力资源监制的国家健身教练...