1、石榴,石榴中含有红石榴多酚,也是公认的抗衰老物质,每天食用150克左右的石榴籽粒,就能有效增强机体抵抗力,延缓衰老;
2、柠檬,含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸,能与皮肤表面的碱性物质中和,防止和清除皮肤中的色素沉淀,软化及清洁皮肤,增加皮肤弹性;
3、葡萄,葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,比维生素E高出50倍,可说是真正的抗氧化明星;
4、牛油果,富含抗衰老营养素,如维生素C、E、D和欧米茄3脂肪酸,维生素E能对抗衰老,防治色斑
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