如果整天坐着会长高吗

整天坐着是不利于长高的。青春期建议加强体育锻炼,经常性体育锻炼是有助于长高的。人的身高是由很多因素决定的,当然也和人平时的姿势有一定关系,但关系不大也不是能不能长高的决定因素,个子的高低有遗传因素、营养因素、健康因素,和个人的体质有关系的。当然现在也有科学的方法增高,关键还是先天的因素占主导地位,后天的辅助锻炼只是一种弥补。

科学增高方法:

1、平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球;

2、合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;

3、注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键;

4、盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料;

5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量。

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