苹果吃多了有什么好处和害处

好处:经常吃降低血压,苹果是低热量食物,还能改善皮肤干燥等。

坏处:吃多容易发生腹泻。

建议每天一两个足够了,不能空腹,早上金苹果,下午银苹果,晚上烂苹果,所以在吃午饭前的一个小时吃最好,一天一个就可以美容减肥。

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