水果怎样搭配榨汁好喝又营养
搭配一:蜂蜜牛奶果汁。
原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作:把香蕉去皮,苹果去核后切成小块,再将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
搭配二:芒果椰子汁 。
原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,再倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
搭配三:鲜姜橘子汁。
原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作:将鲜姜、橘子去皮、苹果切成小块,再放入榨汁机中榨汁即可。
功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
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