如果想减肥每天要摄取多少卡路里
这需要根据每日运动强度、日常消耗量来计划,一般可控制在1500-1800千卡左右。
卡路里(简称卡,缩写为cal)是能量单位,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位,但由于沿袭传统,中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上。
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