水果浓缩汁对身体有益还是有害
浓缩果汁益处:营养浓缩果汁含有大量的膳食纤维,水果纤维素是植物细胞壁的主要构成成份,它不是一种营养素,但人体摄入后,它即吸水膨胀,吸附食物中的有害成份,刺激肠胃蠕动,帮助消化,加快体内排泄,缩短有害物质在体内留置的时间,能够预防肠胃疾病。
浓缩果汁危害:儿童在生长阶段长期饮用浓缩果汁,可能引发肥胖症、钙质流失、蛀牙、厌食症、严重甚至会导致青少年糖尿病。即使是真正的鲜榨果汁,在榨制过程中也会导致一些维生素等营养成分的损失,果汁并不能代替水果,平时还是应该多选择天然健康的水果食用,浓缩果汁不适合身体虚弱的人群食用,也不适合长期饮用浓缩果汁。
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