苹果热量
苹果热量是100g含52大卡。每100克苹果含碳水化合物13.81克、脂肪0.17克、蛋白质0.26克、纤维素2.4克。苹果,属于蔷薇科大宗水果,不仅是中国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口,营养丰富。据测定,每百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克;苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合幼儿、老人和病人食用。
苹果有智慧果、记忆果的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力,实验也证明,减少食物中的锌,幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
古时九州是指哪九州
中华民族的九州区域指的冀州兖州青州徐州扬州荆州豫州梁州和雍州...9月18是什么日子拉警报的意义
月指的是九一八事变。拉警报的意义在于提醒国人不要忘记历史,不...怎样查询天气预报?查询天气预报的方法有哪些?
利用软件主画面查询喜欢玩聊天工具的朋友都知道,在登录后,的主...国家规定端午节放假吗
国家规定端午节放假,年月日国家法定节假日调整,将清明节端午节...公司注册的条件及费用是什么
公司注册的条件是准备公司名称到工商局核名到银行开立验资户并存...怎么做海蛎煲
首先准备好海蛎,紫菜,芹菜,枸杞,葱姜蒜,胡椒粉,还有其他各...高中生晚上一般怎样学习
复习的首要任务是巩固和加深对学知识的理解和记忆要根据教材的知...关于梅花的诗句古诗
疏影横斜水清浅,暗香浮动月黄昏。林逋山园小梅其一不经一番寒彻...为什么手机突然频繁死机
手机突然频繁死机可能是手机运行程序过多,导致手机运行内存负荷...百姓头条和趣头条哪个较好
两者各有千秋。百姓头条是一款针对大众百姓打造的咨询阅读软件,...本命年躲星到几点 本命年躲星的方法和技巧
本命年躲星是比较常见的一个习俗,很多人在本命年都要躲星。本命...阿迪达斯boost有啥特点啊
系列的特点是颜色上要什么色有什么色。透气性鞋面面料都是跑鞋常...dnf假紫怎么处理
假紫的处理比较主流的是直接扔商店直接上拍卖分解机分解控偶师灵...特别美好的小清新句子
舒心不过是,你在忙碌,却有等待和归途。尽人事听天命之后如果还...虾酱保质期一般多长时间
虾酱保质期一般为一年左右,用于干发酵的虾酱可能会保质期更长一...