苹果可以和黑米一起煮粥喝吗
苹果可以和黑米放在一起煮粥。苹果黑米粥能起到减肥养颜的作用。
苹果富含矿物质和维生素,为人们最常食用的水果之一。苹果含有丰富的碳水化合物,有机酸,果胶,蛋白质,苹果酸等营养物质,苹果酸又能很好地促进肠胃的消化,而它基本上不含脂肪。苹果含有维生素A,维生素B,维生素C和膳食纤维等等物质。
黑米是一种药食兼用的大米,属于糯米类。黑米外表墨黑,营养丰富,有黑珍珠和世界米中之王的美誉。其食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学也证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血等疗效。
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