坚果麦片怎么做
做法:
1、称量出果干和坚果。
2、把榛子、松仁、核桃仁放入烤箱150度烤5分钟。
3、将烤好的坚果仁取出晾晒。
4、称量好黄油、红糖、燕麦片、低筋粉,并放入烤好的坚果仁混合。
5、加入切成小块软化好的黄油、红糖粉、蜂蜜,戴上一次性手套把盆子里的材料抓匀,预热烤箱150度。
6、把混合好的麦片铺在不沾烤盘上,均匀分开,烤箱中层150度烤20分钟,烤10分钟后取出翻面,颜色到焦黄时便可拿出。
7、烤好的麦片放凉以后放入蓝莓干、蔓越莓、黑加仑,混合均匀,放入密封瓶常温即可。
坚果麦片:
麦片主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。麦片具有防感冒、防癌、降低胆固醇和调节血糖的作用。
坚果,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果营养全面、丰富。常食对 心脏病、 癌症、血管病有预防和治疗作用, 同时还可明目健脑。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
微信电脑版怎样查看历史消息
语音聊天记录。因为语音聊天记录的备份和提取无需,这些内容都备...东南风和西南风哪个潮湿
东南风和西南风相比西南风会比较潮湿,东南风是风向的一种。简单...运动鞋穿41码皮鞋应该穿几码
运动鞋穿码,皮鞋应该穿至码。运动鞋鞋帮比较厚和松软,通常都是...怎么查看私密短信
点击短信图标进入短信界面。按住屏幕靠上方一直往下滑动,直到出...文侯与虞人期猎翻译
魏文侯同掌管山泽的官约定去打猎。这天,魏文侯与百官饮酒非常的...弹窗是怎么设置的
访问的页面中如果有弹出窗口代码,就会显示出弹窗口,弹出窗口有...世界上十大最贵的食材_妥妥的都是土豪
每个人的所追求的东西都是不一样的,有人追求舒适的住宿环境,愿...美宝莲超然无瑕轻垫霜有几个色号
号亮肤色象牙白与高提亮的搭配,能有效帮助打造白皙通透的底妆效...化妆棉可以湿敷吗 化妆棉能当卸妆棉用吗
化妆棉的薄厚并不能决定质量的好坏,最重的是化妆棉是否掉渣,这...手机电池亏电怎么激活
使用直接电源充电。手机没电自动关机后开不了机,这时候不要着急...哲学家的幸福语录
越是处心积虑地想得到生活上的舒适和幸福,那么这个人就越是得不...给熊猫留点吃的吧什么梗
来自夺笋啊的进阶夺笋把山上的笋都夺完了竹子由笋成长而成,大熊...小孩感冒体温多少
小孩感冒体温一般在度以上,如果超度以上,给孩子喂退烧药,多喝...迷你世界自己做皮肤
打开你的迷你世界,在主界面找到商城迷你星工场,点击进入。注电...则知明而行无过矣
全句是君子博学而日参省乎己,则知明而行无过矣。意思是品德高尚...