学鬼步舞的技巧
锻炼下肢力量;鬼步舞作为一种舞蹈,最需要的就是下肢力量,比如下肢的奔跑能力、弹跳能力、独立支撑能力等。在平常的生活中,可以每天坚持跑步30-60分钟,而且跑步过程中要保持一定的节奏性。此外,还可以加入一些弹跳和支撑练习,尽快将自己的下肢力量提升起来。
强化自身体力;跳舞是一个非常消耗体力的运动,特别是鬼步舞这种节奏感比较强,动作频率比较高的舞步,更是对体力有着不小的要求。在日常练习过程中,要多加强体力锻炼,比如适当参加一些短程马拉松比赛,或者多去游泳馆游泳,体力提升起来了,跳舞的过程中才能得心应手、收放自如。
奔跑练习;在鬼步舞中,奔跑动作是一个非常基础的动作,要求每一个奔跑的动作都要做到扎实、有力,充满顿挫感。而且在奔跑动作中一定要避免“勾脚”的动作,以免让自己舞蹈中奔跑动作走形,影响舞蹈的整体美观。
滑步练习;除了奔跑,滑步也是鬼步舞中十分重要的技术动作,这个动作可以让舞者在跳动的时候产生机械运动的感觉,仿佛身体自己向侧面滑动一般。练习滑步,要多在网上查看教滑步的视频,然后自己跟着拆解动作慢慢练习,等练到一定程度,就能掌握滑步的基本要领了。
旋转练习;在跳鬼步舞的时候,奔跑和滑步动作后往往都会跟上一些旋转的动作。这时候就要求跳舞者以腰部为中心进行旋转,腿部跟随腰部进行转动,这样看上去就会比较有灵动的感觉。
注重形体姿势;在跳鬼步舞的时候,一定要注重自己的形体姿势,每一个动作一定都要做到位,这样才能有节奏感,才能吸引人的眼球。身体的主要部位运动时,其他部位也要相应的跟着舞动,这样整体才会协调。
紧扣节奏;鬼步舞之所以震撼,是因为它能配合着有节奏和动感的音乐进行舞动,在展现舞姿的同时将音乐中的劲爆感觉表露出来。因此,在练习鬼步舞的时候,一定要找准步法和音乐之间的契合点,将步子踩到点上才行。(多听音乐,找节奏)
多交流舞蹈经验;在你的身边如果有鬼步舞爱好者,可以多和他们交流,通过一起练习切磋,互相取长补短,这样的方式能够让一个鬼步舞初学者进步神速。
舞蹈还是需要日复一日的训练才能有所提高,所以学习鬼步舞还是贵在坚持。要每天坚持练习1-2小时时间,熟悉每一个技术动作,才能真正学好鬼步舞。
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