感光蔬菜水果有哪些
感光食物有:柠檬、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、木瓜、紫菜、莴苣、橘子、韭菜、红豆、田螺、菠菜、无花果,九层塔。少吃深色的食物,比如有咖啡、浓茶、可乐等。这是因为这些食物里面含有丰富的铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素会加重黑色素的堆积,造成皮肤的斑点。
感光类食物分类有:深色食物;黑芝麻、黑豆、赤豆等。许多人喜欢油炸类食物,油炸类的食物虽然吃起来香,但却会造成加速皮肤老化,可以在吃之前,可以吃一些含维生素E多的食物,如,香蕉、南瓜、菠菜等。牛奶、豆腐、鱼类等浅色的食物,容易令黑色素排除,可以减轻黑色素的堆积。
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