苦瓜籽能不能吃

能。苦瓜中间的苦瓜籽可以放心食用,但需注意尽量不要吃未成熟的苦瓜中的苦瓜籽,因未成熟的苦瓜籽口感很不好。而一般苦瓜籽还没成熟时是青色,成熟以后其颜色会变红,此时的口感也会较好。苦瓜籽中含有丰富的苦瓜素、蛋白质、膳食纤维等多种营养成分,食用后对人体有一定益处。

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