南瓜怎么吃有营养
1、根据口感,老、嫩南瓜的最佳食用方法也有所不同,老南瓜多作煮食、蒸食,或煮熟捣烂拌面粉制成糕饼、面条等,还可加工制成南瓜粉。
2、嫩南瓜则可切片,荤、素炒食,还可做汤、作馅。这里各推荐一款健康吃法: 南瓜山芋粥:把老南瓜、山芋切成丁,粳米糯米各半,红枣若干,加适量水煮粥,非常适宜中老年人,补中益气。
3、 南瓜炒三样:嫩南瓜、山药切片,发好的黑木耳用开水焯一下。先把南瓜入锅翻炒,然后再放入山药和黑木耳,熟后放入盐、糖调味。此菜黄白黑三色鲜艳诱人,营养丰富,口感也好,对高血压、血液粘度高患者均有益处。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
上海有哪些美术馆
上海美术馆,是一所公益性社会文化事业机构,是一座功能健全设施...芋泥啵波奶茶是什么
芋泥啵波奶茶就是珍珠奶茶加上芋泥组成的奶茶。芋泥波波奶茶的含...2020年4月4号王者荣耀更新什么时候
年月号王者荣耀更新在点的时候。月日起腾讯游戏旗下运营所有产品...档案在人社局能放多久
社会保险业务档案保管期限增加年。社会保险业务档案的保管期限分...蒸凉皮不起鼓怎么回事
凉皮不起鼓可能是因为凉皮的面浆太稠了,这样的话凉皮也会变的比...奇瑞怎么关闭机械钥匙报警
拆掉报警器保险丝,找到汽车保险丝盒,找到报警器保险丝,然后用...山药的做法
山药酒材料鲜山药克黄酒毫升蜂蜜适量。做法先将山药洗净去皮,切...蒙字开头的成语
蒙混过关用欺骗的手段逃避询问或审查。蒙袂辑屦用袖子蒙着脸,脚...高跟鞋一般都是几厘米
一般厘米,日常生活中的高跟鞋通常都是厘米以下的,且之间的分布...干锅排骨的具体做法
主料排骨克香葱根淀粉克。辅料姜片克蒜片克洋葱克干辣椒克盐克。...饿了么没有骑手接单怎么办 会自动退吗
在饿了么上下单后,如果等待一段时间后都没有骑手的接单信息,这...山地车护链贴重不重要
对于保护车架油漆起着非常重要的作用。在颠簸路面骑行,链条经常...何为教师职业道德其特点是什么
教师职业道德,又称教师道德或师德,是教师在从事教育劳动中所遵...一年有多少天
一年就是个月左右,不包括闰年,阳历或,阴历或天。一年是一个历...耽美句
当它不在为你跳动了,你是否会因此而难过一分。最终你选择了合适...