南瓜稀饭怎样做
原料:大米、糯米、南瓜
南瓜稀饭做法:
1、南瓜洗净去皮,掏出瓜瓤后切小丁;
2、大米和糯米淘洗干净,用清水浸泡一个小时;
3、锅中加入适量清水,煮沸后放入大米和糯米;
4、将粥盛到碗中,用勺子把南瓜搅烂融到粥里。
健康功效:
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素。
大米:富含碳水化合物、富含锰。
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