苦瓜和苹果汁可以减肥吗

二者都有减肥的效果,但是苦瓜减肥效果较为明显,是主要的减肥食材,二苹果汁是为了调味,减肥效果有,但不明显。

苦瓜排毒功效:

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜可以祛心火,解毒明目,补气益精,止渴消暑,治痈。苹果相较于苹果汁减肥疗效好,含有丰富的维生素。

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