南瓜山药香蕉可以一起吃吗

南瓜、山药、香蕉可以一起吃,它们搭配在一起,并不相克,有健胃消食、防治糖尿病、降低血糖等功效。

南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分。山药味甘性平,益气健脾,其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收。香蕉以钾元素含量较高而著称,对提供、恢复能量有奇效,香蕉富含膳食纤维,可以有效的促进胃肠蠕动,促进消化。

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